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　　在这个时节该 如何调理养生？  宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿 等 
，以疏肝柔肝
。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也  就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。